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午睡对于孩子来说有什么好处?

发表时间: 2020-07-27 10:39:35

作者: 未来春藤

来源: 未来春藤

浏览: 23

中午不睡,下午崩溃!我们一直认为这是大人的事情,最近看的一个研究报告,数据显示有午睡习惯的孩子更聪明,你家孩子午睡吗?

中午不睡,下午崩溃!我们一直认为这是大人的事情,最近看的一个研究报告,数据显示有午睡习惯的孩子更聪明,你家孩子午睡吗?

对于孩子要不要午睡,有两种观点:

1、孩子不能午睡,不然白天睡得太多,晚上就不好睡觉了。这种观点的父母一般都是“比较懒的”,因为这个出发点不是孩子身体健康,而是自己能不能更轻松。

2、孩子必须午睡,这样才能长得更高,孩子需要睡眠时间比大人多,不能按照大人睡眠习惯来带孩子。

以上两种观点哪种更科学呢?

美国科学家做过一个小实验,几百名4-6岁孩子做记忆游戏,卡片上有不同的小动物,让孩子们记住都有那些,一遍结束后,孩子们平均能记住50%左右,之后就让一半孩子午睡,另一半孩子看动画片玩游戏,之后让孩子们再次回到卡片上有哪些小动物,他们惊讶的发现,有午睡的孩子竟然记住了60%,比上一次还要高,而没有午睡的孩子只能记住30%左右.

这个数据表明,午睡不仅能增强记忆力,还能加强记忆力,这真是太神奇了!

宝宝午睡时间表:

2-3个月:午睡5小时;

4-6个月;午睡3个小时;

1岁时,午睡2个小时;

2-3岁时,午睡1个小时;

3岁+,午睡30分钟至1个小时

一个好的午睡,让孩子更聪明,你家孩子有午睡习惯吗?

 

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